I bambini sanno già che colorare è divertente. Colorare insegna loro a concentrarsi, li aiuta a sviluppare la motricità fine e dà loro l'opportunità di scoprire il loro lato creativo. 

Ma colorare non è solo per i bambini. Probabilmente li avete visti nelle librerie o nei supermercati: libri da colorare per adulti. Se avete un bambino e avete mai dovuto prendere in mano un pastello per aiutarlo a disegnare o colorare, sapete quanto può essere rilassante questa semplice attività. Ma per chi non lo sapesse già, in questo blog vi diremo tutto quello che dovete sapere sulla colorazione per adulti: cos'è, perché vorrete farlo e come iniziare.

Cos'è il colorare per adulti?

Si può pensare che un libro da colorare sia solo un libro da colorare. Tuttavia, c'è una differenza tra libri da colorare per bambini e libri da colorare per adulti. Le pagine da colorare per adulti, per esempio, non riguardano tanto l'imparare a colorare dentro le linee (possiamo supporre che la maggior parte degli adulti ha già padroneggiato questa abilità), quanto il loro benessere e la loro salute mentale. Troverete maggiori informazioni in merito più avanti in questo blog.

In generale, le pagine da colorare per adulti hanno disegni molto più intricati con molti piccoli dettagli. Questi sono spesso bellissimi disegni geometrici di animali, piante o fiori. Anche i mandala sono molto popolari. Sono disegni geometrici simmetrici con un centro (che rappresenta il cosmo simbolico) e hanno la loro origine nel buddismo tibetano.

I benefici del colorare per gli adulti

Ma perché farlo? Colorare non è per i bambini? No, non lo è. Sarete sorpresi di quanti benefici ha. I più importanti sono elencati qui sotto:

Disconnettiti per un po

La tecnologia si è completamente integrata nella nostra vita quotidiana. Trascorriamo gran parte della nostra giornata guardando degli schermi, che si tratti di un telefono, di un computer portatile o della televisione. Tuttavia, il nostro cervello ha anche bisogno di tempo per elaborare tutto. Colorare è il modo perfetto per staccare la spina per un po'. 30 minuti con il tuo libro da colorare preferito sono sufficienti per rilassarti (e il tuo cervello).

Sia creativo!

I bambini sono creativi per natura e per una buona ragione. Essendo creativi, allenano inconsciamente le loro capacità di risoluzione dei problemi. Ma quando invecchiamo, la nostra scintilla creativa sembra affievolirsi un po'. Forse sei addirittura convinto di non essere affatto creativo? Fortunatamente, un libro da colorare può aiutare. Dopo tutto, chiunque può colorare, anche i meno dotati. E la cosa migliore è che non si può sbagliare. Basta scegliere i colori che ti piacciono e mettere la matita sulla carta, dentro o fuori le linee, tutto va bene! Se vuoi ancora qualche consiglio sui colori, ti copriamo noi! Li troverete più avanti in questo blog.

'Keep calm' e colore

La colorazione per adulti ha guadagnato molta popolarità negli ultimi anni. L'effetto calmante del colorare (noto anche come mindfulness) è probabilmente la ragione principale di questo. Molte persone lo sperimentano addirittura come meditativo. Apparentemente, è un sollievo benvenuto dalle nostre vite spesso frenetiche, che richiede poco sforzo e può essere iniziato immediatamente.

Per le persone che soffrono di un disturbo d'ansia o di depressione, colorare può anche avere un effetto terapeutico. La ricerca ha dimostrato che, in particolare, colorare modelli geometrici complessi (come uno zentangle o un mandala) può aiutare a entrare in uno stato meditativo che aiuta a ridurre lo stress e l'ansia. Come funziona? Concentrando la nostra attenzione su una semplice attività, il nostro cervello si rilassa. Di conseguenza, smettiamo automaticamente di pensare a qualsiasi preoccupazione o preoccupazione. Inoltre, al nostro cervello piace che qualcosa sia prevedibile perché ci dà un senso di sicurezza. La ripetizione di modelli e dettagli di colorazione ci calma.

**Suggerimento extra: temperare le matite è anche molto rilassante.

Appendi la tua opera d'arte!

Le pagine da colorare per adulti sono spesso belle anche prima di iniziare, ma una volta finito vedrai che hai creato una vera opera d'arte. Incorniciatelo e appendetelo al muro, così potrete godervelo per molto tempo. Puoi anche scrivere un bel messaggio sul retro e dare la tua opera d'arte come regalo a una persona cara.

Colore dove vuoi tu

Avete bisogno solo di pochi materiali per questo hobby. Questo significa che puoi colorare ovunque. A casa, in macchina, in metropolitana o in treno, in una sala d'attesa, durante una pausa pranzo e persino alle lezioni di nuoto di tuo figlio. Metti in borsa un libro da colorare e un astuccio con i tuoi pastelli o pennarelli preferiti e colora mentre vai. Preferisci usare la vernice? Anche questo è possibile. Un set di acquerelli con una brush pen è facile da trasportare, poiché la brush pen si riempie d'acqua per dipingere.

Come cominciare?

Questo non ha bisogno di molte spiegazioni, perché come abbiamo scritto prima, non puoi sbagliare - e se ti sembra di averlo fatto... basta girare pagina. Se sei ancora un po' nervoso per iniziare a colorare quella bella pagina nuova, continua a leggere per saperne di più sui diversi materiali e tecniche.

Materiali da colorare

Matite colorate sono la prima cosa che mi viene in mente. Con le matite colorate per adulti si può fare qualsiasi cosa. Sono disponibili in tutti i colori e sono leggeri e facili da usare. Gli errori si cancellano facilmente con una gomma e, combinando i colori, si possono creare effetti sorprendenti. Anche le matite acquerellabili sono molto divertenti: dopo aver colorato, ripassate il disegno con un pennello bagnato per creare un effetto acquerello.

Le penne da colorare sono una seconda scelta logica. Le penne a punta di feltro o i pennarelli sono l'ideale per i loro colori brillanti e il bello strato opaco che creano. Vuoi mescolare i colori? Poi usate pennarelli a base d'acqua; per esempio, il pennarello doppio Tombow ABT ha due punte di diverso spessore ed è adatto a colorare con l'acqua. 

Vuoi qualcosa di diverso? Le penne gel sono ideali per colorare piccole immagini, come un mandala, grazie alla loro punta fine. L'inchiostro è spesso e opaco e permette di creare aree di colore vivido. Le penne gel sono anche disponibili in colori brillanti, metallici o al neon.

Perché non provare a colorare le pagine con la vernice? Richiede una tecnica diversa, ma è uno spasso. Mescolate i colori e giocate con la pittura sulla carta. Si possono usare sia acquerelli che colori acrilici. Assicuratevi di provare prima un po' di vernice sul retro di un foglio da colorare. La pittura è migliore su carta più spessa, quindi non tutti i libri da colorare sono adatti a questo.

Consigli e tecniche

Stanco della tecnica di un colore per quadrato e vuoi aggiungere un po' più di effetto o profondità alla tua pagina da colorare? Leggi i seguenti consigli e tecniche per l'ispirazione.

• Diversi colori:
  Può essere così semplice. Non sentitevi limitati dai contorni neri. Non ti diranno cosa fare, vero? Se vuoi mescolare due (o più) colori in un punto, fai pure.
  
• Colore fuori dalle linee:
  Per i più ribelli. Scegli il tuo percorso e colora dove vuoi. Ti piace seguire le regole? Esci dalla tua zona di comfort, prova questo come un esperimento e vedi come ci si sente :)

• Scegliere un massimo di 5 colori:
  Questa tecnica può essere molto rassicurante (perché limiterai i colori da scegliere), ma è anche una sfida. Cerca di creare un buon equilibrio con pochi colori. Bel tocco: il risultato sarà fantastico sul tuo muro!

• Aggiungere highlights:
  Un modo semplice e divertente per far risaltare una pagina da colorare è aggiungere dei highlights. Usa una penna gel bianca e posiziona le highlights dove pensi che dovrebbe essere. Potete anche creare un contorno bianco insieme ai contorni neri della pagina da colorare o aggiungere punti o strisce extra.

• Ombre:
  Aggiungi profondità alla tua pagina da colorare creando ombre in luoghi logici. Puoi aggiungere delle ombre con un'ombreggiatura a scatto o sovrapponendo leggermente il tuo lavoro con una versione più scura della stessa gamma di colori. Puoi anche usare un colore complementare per questo.

**Suggerimento extra: Strappa o taglia la pagina da colorare dal libro in modo da poterlo stendere davanti a te e raggiungere tutto facilmente.

Divertiti!

Infine, il consiglio più importante: divertiti! Perché, dopo tutto, è di questo che si tratta. Colorare per adulti è un modo facile e divertente per creare un momento di relax. È il momento di saccheggiare le forniture artigianali dei bambini e confiscare alcuni pastelli o regalarsi una nuova scatola di pastelli, sperimentare con sfumature, tecniche di colorazione e materiali e scoprire l'artista che è in te.